Uitnodiging: Doe niet: - plannen wat te eten of welk dieet te volgen - plannen om te vasten of maaltijden - plannen op welke tijd te slapen en wakker te worden - plannen van gymtijd - supplementen, protocollen, retraites, routines plannen Laat gewoon helemaal los en doe 1 ding: luister echt naar je lichaam....en handel daarnaar Voel je de behoefte om te slapen, slaap, voel je de behoefte om te eten, eet (wat je ook maar wilt), voel je de behoefte om te trainen, train, wil je een drankje, ga je gang, voel je de behoefte om te dansen, dans, voel je de behoefte om te schreeuwen, schreeuw, voel je de behoefte om te werken, werk, enz. Houd deze "loslaten van controle" een paar dagen vol. Natuurlijk betekent het niet "uit de hand lopen", het betekent een tijdje loslaten van de rationele/organiserende/luidruchtige geest en echt luisteren naar je lichaam en zijn. Gewoon één regel om te volgen: doe anderen geen pijn of schade. Je zult versteld staan hoe goed je je voelt als je echt leert luisteren naar je lichaam, en als je echt leert luisteren, zul je op den duur voelen dat je lichaam zich zal afstemmen op gezonde gewoonten en de meeste toxische verlangens vanzelf zullen verdwijnen met weinig tot geen moeite.