Invitación: No: - planifiques qué comer o qué dieta seguir - planifiques ayunos o horarios de comidas - planifiques a qué hora dormir y despertar - planifiques tiempo para el gimnasio - tomes suplementos, protocolos, retiros, rutinas Simplemente suéltalo todo y haz una sola cosa: escucha realmente a tu cuerpo....y actúa en consecuencia. Si sientes sueño, duerme; si sientes hambre, come (lo que te apetezca); si sientes ganas de hacer ejercicio, haz ejercicio; si quieres tomar algo, adelante; si sientes ganas de bailar, baila; si sientes ganas de gritar, grita; si sientes ganas de trabajar, trabaja, etc. Mantén este "dejar ir el control" durante unos días. Por supuesto, no significa "perder el control", significa dejar de lado la mente racional/organizadora/ruidosa por un tiempo y realmente escuchar a tu cuerpo y ser. Solo hay una regla a seguir: no lastimes ni dañes a otros. Te sorprenderá lo bien que te sientes cuando realmente aprendes a escuchar a tu cuerpo, y si realmente aprendes a escuchar, sentirás con el tiempo que tu cuerpo se alineará con hábitos saludables y la mayoría de los antojos tóxicos desaparecerán de forma natural con poco o ningún esfuerzo.