Ánh sáng không chỉ là hình ảnh, nó còn lập trình sinh học của bạn. Nó là tín hiệu đến đồng hồ chính của não bạn, SCN (nhân suprachiasmatic). Bước sóng đúng, vào thời điểm đúng, cho biết cơ thể bạn khi nào nên ngủ, thức dậy, phục hồi và thiết lập lại. @eightsleep hiện đang thử nghiệm cách mà các mức độ ánh sáng khác nhau có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, sự tỉnh táo và sự đồng bộ nhịp sinh học. Nghiên cứu cho thấy chỉ cần 30 phút ánh sáng mạnh vào buổi sáng có thể cải thiện năng lượng, thời gian bắt đầu giấc ngủ và phục hồi. Mục tiêu là xây dựng những môi trường không chỉ hỗ trợ nghỉ ngơi, mà còn tối ưu hóa nhịp sinh học của bạn.