Cahaya tidak hanya visual, tetapi juga memprogram biologi Anda. Ini adalah sinyal ke jam utama otak Anda, SCN (nukleus suprachiasmatic). Panjang gelombang yang tepat, pada waktu yang tepat, memberi tahu tubuh Anda kapan harus tidur, bangun, pulih, dan mengatur ulang. @eightsleep sekarang menguji bagaimana paparan cahaya yang berbeda dapat memengaruhi kualitas tidur, kewaspadaan, dan keselarasan sirkadian. Penelitian menunjukkan bahwa hanya 30 menit cahaya terang di pagi hari dapat meningkatkan energi, onset tidur, dan pemulihan. Tujuannya adalah untuk membangun lingkungan yang tidak hanya mendukung istirahat, tetapi juga mengoptimalkan ritme sirkadian Anda.