Lys er ikke bare visuelt, det programmerer biologien din. Det er et signal til hjernens hovedklokke, SCN (suprachiasmatic nucleus). Riktig bølgelengde, til rett tid, forteller kroppen din når den skal sove, våkne, restituere og tilbakestille. @eightsleep tester nå hvordan ulike lyseksponeringer kan påvirke søvnkvalitet, årvåkenhet og døgnrytmejustering. Forskning viser at bare 30 minutter med sterkt lys om morgenen kan forbedre energi, søvnstart og restitusjon. Målet er å bygge miljøer som ikke bare støtter hvile, men optimaliserer døgnrytmen din.