Licht is niet alleen visueel, het programmeert je biologie. Het is een signaal voor de meesterklok van je hersenen, de SCN (suprachiasmatische nucleus). De juiste golflengte, op het juiste moment, vertelt je lichaam wanneer het moet slapen, wakker worden, herstellen en resetten. @eightsleep test nu hoe verschillende lichtblootstellingen de slaapkwaliteit, alertheid en circadiane afstemming kunnen beïnvloeden. Onderzoek toont aan dat slechts 30 minuten fel licht in de ochtend de energie, de slaapstart en het herstel kan verbeteren. Het doel is om omgevingen te creëren die niet alleen rust ondersteunen, maar ook je circadiane ritme optimaliseren.