Lumina nu este doar vizuală, ci îți programează biologia. Este un semnal către ceasul principal al creierului tău, SCN (nucleul suprachiasmatic). Lungimea de undă potrivită, la momentul potrivit, îi spune corpului tău când să doarmă, să se trezească, să se recupereze și să se reseteze. @eightsleep testează acum modul în care diferitele expuneri la lumină pot afecta calitatea somnului, vigilența și alinierea circadiană. Cercetările arată că doar 30 de minute de lumină puternică dimineața pot îmbunătăți energia, debutul somnului și recuperarea. Scopul este de a construi medii care nu susțin doar odihna, ci optimizează ritmul circadian.