A luz não é apenas visual, ela programa a sua biologia. É um sinal para o relógio mestre do seu cérebro, o SCN (núcleo supraquiasmático). A frequência correta, na hora certa, diz ao seu corpo quando dormir, acordar, recuperar e reiniciar. @eightsleep está agora testando como diferentes exposições à luz podem afetar a qualidade do sono, a alerta e o alinhamento circadiano. Pesquisas mostram que apenas 30 minutos de luz brilhante pela manhã podem melhorar a energia, o início do sono e a recuperação. O objetivo é construir ambientes que não apenas apoiem o descanso, mas otimizem o seu ritmo circadiano.