Свет — это не только визуальное восприятие, он программирует вашу биологию. Это сигнал для главных часов вашего мозга, СЦН (супрахиазматическое ядро). Правильная длина волны в нужное время сообщает вашему организму, когда спать, просыпаться, восстанавливаться и перезагружаться. @eightsleep сейчас тестирует, как различные воздействия света могут повлиять на качество сна, бдительность и циркадную синхронизацию. Исследования показывают, что всего 30 минут яркого света утром могут улучшить уровень энергии, начало сна и восстановление. Цель состоит в том, чтобы создать среды, которые не только поддерживают отдых, но и оптимизируют ваш циркадный ритм.