Ljus är inte bara visuellt, det programmerar din biologi. Det är en signal till hjärnans huvudklocka, SCN (suprachiasmatic nucleus). Rätt våglängd, vid rätt tidpunkt, talar om för din kropp när den ska sova, vakna, återhämta sig och återställa. @eightsleep testar nu hur olika ljusexponeringar kan påverka sömnkvalitet, vakenhet och dygnsrytm. Forskning visar att bara 30 minuters starkt ljus på morgonen kan förbättra energin, sömninsättningen och återhämtningen. Målet är att bygga miljöer som inte bara stöder vila, utan optimerar din dygnsrytm.