O treino adequado do pescoço melhora a postura, torna-te mais forte na maioria dos outros movimentos, proporciona proteção contra lesões e, para os homens com ombros largos, garante que não pareces ter uma cabeça (pequena) errada em um corpo largo. As mulheres podem fortalecer o pescoço sem aumento de tamanho, a propósito. Veja os links abaixo.