Правильная тренировка шеи улучшает осанку, делает вас сильнее в большинстве других движений, обеспечивает защиту от травм и для мужчин с широкими плечами гарантирует, что вы не будете выглядеть как неправильная (маленькая) голова на широком теле. Кстати, женщины могут укрепить шею без увеличения размера. Смотрите ссылки ниже.