O treinamento adequado do pescoço melhora a postura, torna você mais forte na maioria dos outros movimentos, fornece proteção contra lesões e para homens com ombros largos, garante que você não pareça a cabeça errada (pequena) em uma larga. As mulheres podem fortalecer o pescoço sem aumentar o tamanho BTW. Veja os links abaixo.