Tôi đã sẵn sàng cho TGE Không rượu, không đồ uống có đường, không ăn uống sau 9 giờ tối, không cà phê, không thủ dâm. Chế độ ngủ: eight sleep, whoop, bổ sung valerian và magiê Bổ sung: vitamin B, samE, lion mane Nước điện giải tự làm. Đến khi TGE được thực hiện hoàn hảo.