Ich bin für TGE festgelegt Kein Alkohol, keine zuckerhaltigen Getränke, kein Essen nach 21 Uhr, kein Kaffee, kein Fap. Schlafstack: acht Stunden Schlaf, Whoop, Baldrian- und Magnesiumpräparate Präparate: Vitamin B, SamE, Löwenmähne Hausgemachte Elektrolytgetränke. Bis TGE perfekt ausgeführt ist.