Я зафиксирован на TGE Никакого алкоголя, никаких сладких напитков, никакой еды после 21:00, никакого кофе, никакого фапа. Сонный комплекс: восемь часов сна, Whoop, валериана и магниевые добавки Добавки: витамин B, samE, грибы львиной гривы Домашние электролитные напитки. Пока TGE не будет выполнен идеально