Jestem zablokowany na TGE Brak alkoholu, brak słodkich napojów, brak jedzenia po 21:00, brak kawy, brak fap. Stos suplementów na sen: eight sleep, whoop, suplementy z walerianą i magnezem Suplementy: witamina B, samE, lion mane Domowe napoje elektrolitowe. Dopóki TGE nie zostanie wykonane perfekcyjnie