Je suis engagé pour le TGE Pas d'alcool, pas de boissons sucrées, pas de nourriture après 21h, pas de café, pas de fap. Stack de sommeil : huit sleep, whoop, suppléments de valériane et de magnésium Suppléments : vitamine B, samE, crinière de lion Boissons électrolytiques faites maison. Jusqu'à ce que le TGE soit exécuté parfaitement