Sono bloccato per il TGE Niente alcol, niente bevande zuccherate, niente cibo dopo le 21:00, niente caffè, niente fap. Stack per il sonno: otto ore di sonno, whoop, integratori di valeriana e magnesio Integratori: vitamina B, samE, fungo lion's mane Bevande elettrolitiche fatte in casa. Fino a quando il TGE non sarà eseguito perfettamente