當有痛苦時，動物的本能是逃跑或戰鬥。冷靜下來，反思一下。你所感受到的痛苦是因為事物之間的衝突——也許你面對了一個可怕的現實，比如朋友的去世，無法接受；也許你被迫承認一個挑戰你自我觀念的弱點。如果你能清晰地思考背後的原因，你將更了解現實是什麼樣的，以及如何更好地應對它。自我反思是最能區分快速進化者和不進化者的特質。記住：痛苦 + 反思 = 進步。 #principleoftheday