När det finns smärta är den djuriska instinkten att fly eller fäkta. Lugna ner dig och reflektera istället. Smärtan du känner beror på att saker och ting är i konflikt – kanske har du stött på en fruktansvärd verklighet, som en väns död, och är oförmögen att acceptera den; Kanske har du tvingats erkänna en svaghet som utmanar den idé du hade om dig själv. Om du kan tänka klart på vad som ligger bakom det kommer du att lära dig mer om hur verkligheten ser ut och hur du bättre kan hantera den. Självreflektion är den kvalitet som mest skiljer de som utvecklas snabbt från de som inte gör det. Kom ihåg: Smärta + Reflektion = Framsteg. #principleoftheday