当有痛苦时，动物本能是逃跑或战斗。冷静下来，反思一下。你所感受到的痛苦是由于事物之间的冲突——也许你遇到了一个可怕的现实，比如朋友的去世，无法接受；也许你被迫承认一个挑战你自我观念的弱点。如果你能清晰地思考背后的原因，你将更了解现实是什么样的，以及如何更好地应对它。自我反思是快速进化者与不进化者之间最显著的区别。记住：痛苦 + 反思 = 进步。 #principleoftheday