Når det er smerte, er det dyriske instinktet flukt-eller-kjempe. Ro deg ned og reflekter i stedet. Smerten du føler skyldes at ting er i konflikt - kanskje du har møtt en forferdelig virkelighet, for eksempel en venns død, og er ute av stand til å akseptere det; Kanskje du har blitt tvunget til å erkjenne en svakhet som utfordrer ideen du hadde om deg selv. Hvis du kan tenke klart på hva som ligger bak, vil du lære mer om hvordan virkeligheten er og hvordan du bedre kan håndtere den. Selvrefleksjon er den egenskapen som skiller de som utvikler seg raskt mest fra de som ikke gjør det. Husk: Smerte + refleksjon = fremgang. #principleoftheday