Nếu bạn đang tìm kiếm một quyết tâm cho Năm Mới, thì đây chính là nó! Tôi đã giảm khoảng 40 kg (88 lbs) tổng cộng và giảm tỷ lệ mỡ cơ thể xuống còn ~18%. Thức dậy sớm, ăn uống sạch sẽ và lành mạnh (quan trọng nhất), và tập thể dục mỗi ngày đã đưa tôi đến đây. Không dễ dàng, nhưng có thể 💪