Wenn du nach einem Neujahrsvorsatz suchst, dann ist das hier der richtige! Ich habe insgesamt etwa 40 kg (88 lbs) verloren und meinen Körperfettanteil auf ~18% gesenkt. Früh aufstehen, gesund und sauber essen (das Wichtigste) und jeden Tag trainieren, hat mich hierher gebracht. Es ist nicht einfach, aber es ist möglich 💪