Якщо ви шукаєте новорічну обіцянку, це саме воно! Загалом я схуд близько 40 кг (88 фунтів) і знизив жир у тілі до ~18%. Прокидатися рано, харчуватися чисто і здорово (найголовніше) і щодня займатися спортом привели мене сюди. Це нелегко, але можливо 💪