Als je op zoek bent naar een goede voornemen voor het nieuwe jaar, dit is het! Ik heb in totaal ongeveer 40 kg (88 lbs) verloren en mijn lichaamsvet verlaagd tot ~18%. Vroeg opstaan, gezond en schoon eten (het belangrijkste) en elke dag trainen heeft me hier gebracht. Het is niet gemakkelijk, maar het is mogelijk 💪