إذا كنت تبحث عن قرار للعام الجديد، فهذا هو! فقدت حوالي 40 كجم (88 رطلا) في المجموع وخفضت نسبة الدهون في جسمي إلى ~18٪. الاستيقاظ مبكرا، وتناول الطعام الصحي والنظيف (الأهم)، والتمارين يوميا هو ما أوصلني إلى هنا. ليس الأمر سهلا، لكنه ممكن 💪