Se está à procura de uma resolução de Ano Novo, esta é a sua! Perdi cerca de 40 kg (88 lbs) no total e reduzi a minha percentagem de gordura corporal para ~18%. Acordar cedo, comer de forma limpa e saudável (o mais importante) e treinar todos os dias trouxe-me até aqui. Não é fácil, mas é possível 💪