Якщо ви відчуваєте брак енергії, спробуйте цю процедуру: Полудень - останній кофеїн 6 вечора - останній прийом їжі 9 вечора - екрани вимкнені 9-10: Заспокойся, 10 хв дихальна робота (4:6) 10 вечора - час відходу до сну 6 ранку - фізичні вправи Робіть щодня. Будьте послідовні. Дайте йому 5 днів. За потреби відрегулюйте час.