Har inspirerats av @MINHxDYNASTY senaste tiden. Saker jag har förändrat i livet den senaste tiden som har förbättrat kvaliteten: - 8 timmars sömn, tidiga förmiddagar med soluppgången och försök att komma ut då för naturligt uppvaknande - 65F under sömnen (ja, din elräkning kommer att bli högre, men ditt sinne kommer att tacka dig) - laga mat till dig själv, full kontroll över näringen, dra åt kalorierna, lägg till mer när du behöver dem + den allmänna känslan du får när du gör detta trumfar alla UberEats-pickuper - Gå ut, utforska, gör saker med dig själv som du skulle göra med människor, förbättrar känslan av självständighet - 3-4 dagar i veckan med träning för att misslyckas - Plocka upp en ny hobby som du är dålig på, skapa nya neurobanor i ditt sinne (nej, jag pratar inte om skärmtid / memecoins / krypto som en hobby) - 3-4 dagar i veckan, 20 min bastudetox på kvällarna -hydrat - kosttillskott som fungerar (kreatin, zink, magnesium, Tongkat Ali LJ100) Bara en löpande lista över saker som jag tyckte förbättrade min livskvalitet.