Am fost inspirat de @MINHxDYNASTY recent. Lucruri pe care le-am schimbat recent în viață și care mi-au îmbunătățit calitatea: - 8 ore de somn, dimineața devreme cu răsăritul soarelui și încercați să ieșiți afară apoi pentru trezirea naturală - 65F în timpul somnului (da, factura ta de energie va fi mai mare, dar mintea ta îți va mulțumi) - gătiți pentru dvs., control deplin asupra nutriției, strângeți caloriile, adăugați mai multe atunci când aveți nevoie de ele + senzația generală pe care o aveți făcând acest lucru depășește orice pickup UberEats - ieși afară, explorează, fă lucruri cu tine însuți pe care le-ai face cu oamenii, îmbunătățește sentimentul de independență - 3-4 zile pe săptămână de antrenamente până la eșec - alege un nou hobby la care nu te pricepți, creează noi neuro-căi în mintea ta (nu, nu vorbesc despre timp petrecut în fața ecranului / memecoins / cripto ca hobby) - 3-4 zile pe săptămână 20 de minute de detoxifiere în saună seara -hidrat - suplimente care acționează (creatină, zinc, magneziu, Tongkat Ali LJ100) Doar o listă de lucruri care mi-au îmbunătățit calitatea vieții.