Inspiroitunut @MINHxDYNASTY viime aikoina. Asiat, joita olen muuttanut elämässäni viime aikoina ja jotka ovat parantaneet laatua: - 8 tuntia unta, aikaisin aamulla auringonnousun kanssa ja yritä päästä ulos sitten luonnolliseen heräämiseen - 65 F unen aikana (kyllä, sähkölaskusi on suurempi, mutta mielesi kiittää sinua) - valmista ruokaa itse, hallitse ravitsemusta täysin, lisää kaloreita, lisää niitä tarvittaessa + yleinen tunne, jonka saat tämän tehdessäsi voittaa minkä tahansa UberEats-noudon - mene ulos, tutki, tee itsellesi asioita, joita tekisit ihmisten kanssa, parantaa itsenäisyyden tunnetta - 3-4 päivää viikossa epäonnistumisharjoituksia - poimi uusi harrastus, jossa olet huono, luo mielessäsi uusia hermoratoja (ei, en puhu ruutuajasta / meemikolikoista / kryptosta harrastuksena) - 3-4 päivää viikossa 20min saunan detox iltaisin -hydraatti - toimivat lisäravinteet (kreatiini, sinkki, magnesium, Tongkat Ali LJ100) Vain juokseva luettelo asioista, jotka löysin parantavan elämänlaatuani.