Terinspirasi oleh @MINHxDYNASTY baru-baru ini. Hal-hal yang telah saya ubah dalam hidup baru-baru ini yang telah meningkatkan kualitas: - 8 jam tidur, pagi pagi dengan matahari terbit dan cobalah dan keluar kemudian untuk bangun alami - 65F saat tidur (ya tagihan listrik Anda akan lebih tinggi, tetapi pikiran Anda akan berterima kasih) - memasak sendiri, kendalikan penuh nutrisi, kencangkan kalori, tambahkan lebih banyak saat Anda membutuhkannya + perasaan umum yang Anda dapatkan melakukan ini mengalahkan pickup UberEats apa pun - pergi ke luar, menjelajah, melakukan hal-hal dengan diri sendiri yang akan Anda lakukan dengan orang-orang, meningkatkan rasa kemandirian - 3-4 hari seminggu untuk latihan gagal - ambil hobi baru yang buruk bagi Anda, ciptakan jalur saraf baru di benak Anda (tidak, saya tidak berbicara tentang waktu layar / memecoin / kripto sebagai hobi) - 3-4 hari seminggu 20 menit detoks sauna di malam hari -Hidrat - suplemen yang bekerja (kreatin, seng, magnesium, Tongkat Ali LJ100) Hanya daftar hal-hal yang saya temukan meningkatkan kualitas hidup saya.