CrossFit 举重 悬挂力量清洁 6 @ 95# 4 @ 105# 2 @ 115# WOD 计时，18分钟限制。 1,500米自行车 45次力量清洁，85# 90个俯卧撑。 分配运动员选择 做了9轮，5次PC，10次PU 1,500米自行车。 在第二次自行车时限制在1,000米。