CrossFit hissi Ripusta tehopuhdistus 6 @ 95# 4 @ 105# 2 @ 115# WOD Ajalle 18 minuutin yläraja. 1 500 metrin pyörä 45 tehopuhdistusta, 85# 90 punnerrusta. Väliseinä urheilijan valinta teki 9 kierrosta, 5 kpl, 10 PU 1 500 metrin pyörä. Sain aikarajan 1 000 metrin toiseen pyörään.