CrossFit levantar Hang power cleans 6 @ 95# 4 @ 105# 2 @ 115# WOD Para tempo, limite de 18 minutos. 1.500 metros de bicicleta 45 power cleans, 85# 90 flexões. Divisão à escolha do atleta fiz 9 rounds, 5 PC, 10 PU 1.500 metros de bicicleta. O tempo foi limitado a 1.000 metros na segunda bicicleta.