CrossFit heben Hang Power Cleans 6 @ 95# 4 @ 105# 2 @ 115# WOD Für Zeit, 18 Minuten Zeitlimit. 1.500 Meter Radfahren 45 Power Cleans, 85# 90 Liegestütze. Aufteilung nach Wahl des Athleten 9 Runden gemacht, 5 PC, 10 PU 1.500 Meter Radfahren. Wurde bei 1.000 Metern beim zweiten Radfahren zeitlich begrenzt.