CrossFit levantar Limpeza elétrica suspensa 6 @ 95# 4 @ 105# 2 @ 115# WOD Para o tempo, limite de 18 minutos. Bicicleta de 1.500 metros 45 poder limpa, 85# 90 flexões. Escolha do atleta da partição fez 9 rodadas, 5 PC, 10 PU Bicicleta de 1.500 metros. Tem tempo limitado a 1.000 metros na segunda bicicleta.