Проснуться ➡️ 1 час тишины и цигун ➡️ океан и плавание и тренировка с весами ➡️ семья ➡️ завтрак (4 яйца и чага) ➡️ время у экрана и сообщения и проверка рынка и торговля ➡️ бег ➡️ семья ➡️ чтение ➡️ обед (свежая рыба и овощи) ➡️ дневной сон ➡️ время у экрана и сообщения и проверка рынка и торговля ➡️ семья и пляж и шоколад ➡️ чтение ➡️ написание ➡️ прогулка ➡️ ужин (овощи и рыба) ➡️ семья ➡️ время у экрана и сообщения ➡️ чтение ➡️ 1 час тишины ➡️ сон благодарность за это удивительное существование