Acordar ➡️ 1 hora de silêncio e chi gong ➡️ oceano & nadar & pesos ➡️ família ➡️ pequeno-almoço (4 ovos & chaga) ➡️ tempo de tela & dm´s & verificar o mercado & negociar ➡️ correr ➡️ família ➡️ ler ➡️ almoço (peixe fresco & vegetais) ➡️ sesta ➡️ tempo de tela & dm´s & verificar o mercado & negociar ➡️ família & praia & chocolate ➡️ ler ➡️ escrever ➡️ caminhar ➡️ jantar (vegetais & peixe) ➡️ família ➡️ tempo de tela & dm´s ➡️ ler ➡️ 1 hora de silêncio ➡️ dormir gratidão por esta existência incrível