Sveglia ➡️ 1 ora di silenzio e chi gong ➡️ oceano e nuoto e pesi ➡️ famiglia ➡️ colazione (4 uova e chaga) ➡️ tempo davanti allo schermo & dm´s & controlla il mercato & scambia ➡️ corsa ➡️ famiglia ➡️ leggere ➡️ pranzo (pesce fresco e verdure) ➡️ pisolino ➡️ tempo davanti allo schermo & dm´s & controlla il mercato & scambia ➡️ famiglia & spiaggia & cioccolato ➡️ leggere ➡️ scrivere ➡️ camminare ➡️ cena (verdure e pesce) ➡️ famiglia ➡️ tempo davanti allo schermo & dm´s ➡️ leggere ➡️ 1 ora di silenzio ➡️ dormire grazie per questa straordinaria esistenza