目覚め➡️:1時間の沈黙&気功➡️、海&水泳&ウェイト、➡️家族➡️の朝食(卵4個&チャーガ)、➡️スクリーンタイム&DM&チェックマーケット&トレード➡️ ➡️ラン、家族➡️読書➡️(新鮮な魚と野菜)、➡️昼寝➡️スクリーンタイム&DM&チェックマーケット&トレード➡️ ファミリー&ビーチ&チョコレート➡️、読書➡️➡️、散歩➡️ディナー(野菜&魚)、➡️家族➡️スクリーンタイム&DMの➡️読書➡️、1時間の沈黙➡️睡眠 この素晴らしい存在に感謝する