embora eu entenda @AntonioSco_MOV e de onde ele vem, tenho que concordar mais com david O esgotamento é de fato real, e eu sei muito bem o que é e como se sente, pois lutei muito com isso na academia nos primeiros dois anos, quando comecei a treinar às vezes você pode seguir em frente e apenas permanecer consistente porque é isso que faz a diferença, mas não há problema em também dar um passo para trás para que você possa dar dois passos à frente mais tarde no caminho No final, ambas as mentalidades estão certas e no final é VOCÊ escolhendo o que melhor se adapta a você Talvez você goste de consistência e de se esforçar todos os dias Talvez você goste de fazer uma pausa de vez em quando para reiniciar talvez você goste dos dois?? apenas lembre-se de que o que funciona para os OUTROS não significa que funcionará para VOCÊ e como sempre ouça a si mesmo, porque você sabe o que é melhor para você👍🏼