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兄弟,我第一次在大约两周内睡得很好(我一直在熬夜,太频繁地待在电脑前直到午夜)
致敬睡眠,太重要了

我也在测试甘氨酸,它显然可以降低你的体温,并且呃,抑制你(粗略的说法),这应该有助于你入睡。我不知道它是否真的有效,可能是因为我每天都在吃含有它的胶原蛋白肽,所以我已经补充了,但理论上它应该会有一些效果。
叠加两种类型的镁确实似乎帮助我更深、更长时间地睡觉,一个可以平静你的神经系统,另一个可以平静你的大脑。
@redactedrain @hash_cough 据说神经磁研究是由犹太研究人员资助的,数据并不是很好,但看起来却非常好……所以我听说它价格过高且效果不佳,但只需买一瓶,尝试4周同时堆叠两者,再尝试4周不堆叠,我注意到了差异。
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