Cara, dormi realmente bem pela primeira vez em tipo 2 semanas (estava a ser mau e a ficar acordado no computador até a hora das bruxas com muita consistência) Um agradecimento ao sono, é tão importante

também tenho testado a glicina, aparentemente ela reduz a temperatura do corpo e, uhh, desestimula você (palavras cruas), o que deve ajudar a dormir. Não sei se realmente faz alguma coisa, pode ser porque tomo peptídeos de colágeno todos os dias com isso, então estou abastecido, mas teoricamente deveria fazer algo. combinar os dois tipos de magnésio parece realmente me ajudar a dormir mais profundamente e por mais tempo, embora um acalme o seu sistema nervoso e o outro acalme o seu cérebro.

@redactedrain @hash_cough alegadamente, os estudos neuromag foram pagos por investigadores judeus e os dados não são muito bons, mas parecem incrivelmente bons... Então, ouvi dizer que é caro e lixo, mas basta comprar uma garrafa e experimentar 4 semanas empilhando ambos e 4 semanas sem, eu noto uma diferença.