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Cara, eu dormi muito bem pela primeira vez em 2 semanas (eu estava sendo ruim e ficando acordado no meu computador até a hora das bruxas de forma muito consistente)
Grite para fora sono tão importante

Eu também tenho testado glicina, aparentemente reduz a temperatura do corpo e uhh destims u (palavras grosseiras), o que deve ajudá-lo a dormir. Ikd se ele realmente faz alguma coisa, pode ser porque eu tomo peptídeos de colágeno todos os dias com isso nele para im reabastecido, mas teoricamente ele deve fazer alguma coisa
empilhar os dois tipos de magnésio parece me ajudar a dormir mais profundamente e por mais tempo, embora um acalme seu sistema nervoso, outro acalma seu cérebro
@redactedrain @hash_cough alegadamente que os estudos da Neuromag foram pagos por pesquisadores judeus e os dados não são muito bons, mas parecem incrivelmente bons. Então, ouvi dizer que é um garbo superfaturado, mas basta comprar uma garrafa e tentar empilhar 4 semanas e 4 semanas sem notar a diferença
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