Người ơi, lần đầu tiên sau khoảng 2 tuần tôi đã ngủ rất ngon (tôi đã không tốt và thức khuya trên máy tính đến giờ phù thủy quá thường xuyên) Cảm ơn giấc ngủ, nó thật sự quan trọng

Tôi cũng đã thử glycine, nó dường như làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn và ừm, làm giảm sự kích thích của bạn (cách diễn đạt thô) điều này có thể giúp bạn ngủ. Tôi không biết nó thực sự có tác dụng gì không, có thể là vì tôi uống collagen peptides hàng ngày với cái đó trong đó nên tôi đã được bổ sung, nhưng lý thuyết thì nó nên có tác dụng gì đó. Việc kết hợp hai loại magnesium dường như giúp tôi ngủ sâu hơn và lâu hơn, một loại làm dịu hệ thần kinh của bạn, loại kia làm dịu não của bạn.

@redactedrain @hash_cough có vẻ như các nghiên cứu neuromag đã được tài trợ bởi các nhà nghiên cứu Do Thái và dữ liệu không thực sự tốt nhưng có vẻ rất tốt.. Vì vậy, tôi đã nghe nói rằng nó đắt đỏ và không tốt nhưng chỉ cần mua một chai và thử trong 4 tuần, sử dụng cả hai và 4 tuần không sử dụng, tôi nhận thấy có sự khác biệt.