Tại sao Chipotle lại là bữa ăn "gym bro" mặc định? Mỗi influencer về thể hình đều có cùng một công thức: bát gà nướng, cơm gấp đôi, có thể thêm guacamole nếu bạn cảm thấy giàu có. Logic là "protein sạch + carbs." Nhưng hãy nhìn kỹ hơn: Gà → Nấu trong dầu hạt Bít tết → Nấu trong dầu hạt Rau → Xào trong dầu hạt Bánh tortilla & khoai tây chiên → Dầu hạt ở khắp mọi nơi Nước sốt → Tất cả đều được làm từ dầu hạt Bữa ăn được thiết kế để "tiếp năng lượng" thực sự đang làm chậm quá trình phục hồi cơ bắp.