¿Por qué es Chipotle la comida predeterminada para los "gym bros"? Cada influencer de fitness tiene la misma fórmula: tazón de pollo a la parrilla, arroz doble, tal vez guacamole si te sientes rico. La lógica es "proteína limpia + carbohidratos". Pero mira más de cerca: Pollo → Cocinado en aceites de semillas Carne → Cocinada en aceites de semillas Verduras → Salteadas en aceites de semillas Tortillas y chips → Aceites de semillas por todas partes Aderezos → Todos hechos con aceites de semillas La comida diseñada para "alimentar el rendimiento" en realidad está ralentizando la reparación muscular.